如何治疗肾虚和脾虚，该吃什么最好？

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肾虚、脾虚患者，如果病情轻微，可以通过饮食调理缓解，比如平时多吃核桃、韭菜、山药、南瓜、鱼肉、鸡肉、牛奶、阿胶以及新鲜的水果。但是如果病情严重，则要遵医嘱服用健脾、补肾的中药治疗。