如何食补脾虚？

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脾虚是由于脾的运化水谷精微，运化水湿，升清的功能不足而造成的一系列虚损的病理现象。可以见于脾气虚，脾阳虚，脾虚水泛证等。脾气虚临床上见于少气乏力，四肢酸软无力，肌肉松弛，腹胀，纳差，神疲等一些症状，脾阳虚可以见于畏寒肢冷，四肢发凉，腹部冷痛，喜温喜按，遇温则缓解，腹泻，便溏等，脾虚水泛证，则是在脾气虚脾阳虚的基础上，不能够温化水湿，运化水湿，造成水湿积于体内，泛溢于于皮肤而形成的水肿。食补脾虚尤其是表现出的脾阴虚或者气虚，能吃些山药，花生，红薯之类的，但是不能够吃太多，太多反而助长体内的湿气，又反过来造成脾虚。