脾虚肝郁怎么调理？

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现代人由于竞争越来越大，生活压力越来越大，精神长时间处于一种紧张、焦虑的状态产生肝郁，而肝在中医当中属于木的，而脾属于土。根据五行相生相克的规律，肝郁过度会克脾土，因此产生肝郁脾虚的情况。肝郁脾虚的调理首先要进行情志的调理，病人要保证情绪的舒畅，不能够思虑过度。思虑过度会造成脾土的损伤。第二，可以进行按摩，常用的穴位是太冲穴，太冲穴可以梳理我们的肝气。第二个是足三里穴，足三里穴可以起到健运脾胃的功效。第三，从生活习惯进行调理，平时要做到早睡早起、不熬夜，熬夜会造成我们内分泌紊乱，损害到相关的脏腑。第四，进行适当的体育锻炼。适当的体育锻炼能够调畅气机，缓解肝郁脾虚的情况。