脾虚的最佳食疗？

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中医认为，脾脏属土，喜燥恶湿。经过饮食调理脾虚，应当从以下几个方面进行：一、忌食肥甘厚腻、辛辣刺激之品。过食肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，容易造成体内湿热内生，造成困脾，造成脾虚。如热性的红烧肉，以及凉性的甲鱼、鸭肉、螺丝和河蚌等贝壳类的食物。二、能吃具有健脾祛湿作用的药食同源的食物，包括薏仁、白扁豆、豇豆、红薯、百合、山药、芡实、莲子等。三、也可以用黄芪、太子参、枸杞子等，具有健脾益气作用的中药，泡茶饮调理。