女人脾虚湿气重怎么调理？

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女性脾虚，身体湿气重，这种情况，调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于健脾祛湿。第四，还可以进行艾灸、汗蒸、推拿等方法祛湿。