脾虚湿气重吃什么好？

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脾虚湿气重正常吃山药以及芡实和薏米等食物比较好，因为这些食物能够起到健脾祛湿的作用，对于脾虚以及湿气重可以起到改善的效果。如果食疗效果不好的话，也可服用参苓白术散或者是附子理中丸等药物，也有健脾祛湿的作用，但需要遵从医嘱用药。平时还要适当的进行运动锻炼，日常在饮食上尽量防止吃一些寒凉以及油腻的食物。