脾虚湿气重怎么调理阿？

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脾虚湿气重的病人，可以控制一下饮食，早餐首选粥，小米、薏米，红豆和粳米同煮粥，健脾养胃。若伴随气虚，可以加黑芝麻和花生，如果睡眠不好，加点百合、高粱米。寒凉的食物少吃。外出时一定做好保暖工作，必要时经过药物调理。