脾虚需要怎样食补和药补？

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脾虚是能吃枣的，枣子是健脾的食物。食补方面可以选择温和、温暖、有活力的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、枣、蘑菇、莲子、扁豆、大豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃空卷心菜、槟榔、生萝卜等食物，不应多吃生冷、苦、热、热的食物。药补的话服用五味异功散来治疗也是有效果的。