脾虚湿盛怎么调理饮食？

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脾虚湿盛在饮食上尽量以清淡或者易消化的食物为主，比如喝一些小米粥或者是莲子粥以及红枣粥。此外也可以经过多保暖，也可以每天在睡觉之前用温热水泡脚。脾虚湿盛可能是由于居住的环境比较潮湿所导致的，还有可能是不良的饮食习惯所引发的，比如经常暴饮暴食或者是吃过油腻的食物。脾虚湿盛正常会表现出面色发黄和浑身乏力以及食欲下降的症状。