脑动脉硬化如何锻炼？

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发生了脑动脉硬化的患者，在身体状况允许的情况下，需要参加一定的体育锻炼，控制好体重，比如说患者可以经常快走，或者是慢跑等。但是不要进行那些过于激烈的锻炼，比如快跑。患者也应该每周多进行几次锻炼，比如每周至少应该参加4天以上的锻炼。而且要休息，也不能连着2天同时休息。患者除了需要参加一定的锻炼之外，饮食上也要密切注意，应该以低盐、低脂、清淡饮食为主，不要吃动物内脏以及油炸之类的高热量食品等，过多的胆固醇的摄入，容易加重患者的脑血管老化，对控制病情是非常不利的。患者也应该戒烟限酒，或者是戒烟戒酒。平素也应该调节好情志、不要熬夜等。