日常生活中怎样注意调节神经衰弱？

精选回答

日常生活中调节神经衰弱，首先需要保持愉悦的心情，改善生活的环境，可以多外出旅游或者参加娱乐活动。其次，可以在白天适当的进行运动增强自身体质。其次，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，或者听一些轻缓的音乐。