治愈神经衰弱的方法？

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神经衰弱主要是由于大脑持续处于紧张状态。常常因为生活、学习压力过大，精神经常处于焦虑症状而造成的。和个人的生活、饮食习惯和居住环境都有关系。治疗神经衰弱主要指针对病因治疗。第一、最主要是心理治疗，要学会减压，可以经过锻炼身体、练瑜伽、慢跑、竞走来缓解精神压力，多参加集体活动。第二、饮食上多吃些富含维生素B的食物，不喝浓茶、咖啡、不看恐怖影片、睡前喝杯牛奶、戒烟限酒。第三、养成定时睡眠习惯，可以服用镇静催眠的药物如佐匹克隆胶囊、安神补脑液等，经过以上治疗应当可以治愈的。