怎么治神经衰弱？

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神经衰弱是由于紧张和压力过大造成的一系列以睡眠障碍、情绪异常、易激惹、头疼等为表现的神经系统疾病。由于病因是紧张和压力，因此治疗上主要从缓解紧张情绪，减轻压力入手。可以经过参加文体活动、适当体育锻炼、旅游、听柔和音乐、练瑜伽、做深呼运动等方式来缓解。其次是饮食上和生活习惯上，不吃垃圾食品，多吃富含维生素B的食物。如肝脏、瘦肉、奶、蛋、蘑菇、核桃仁、菠菜、芹菜等。不玩刺激的电子游戏。必要时可以口服抗神经衰弱、抗焦虑的药物，如：黛力新、甲钴胺等。