睡不着神经衰弱要怎么办阿？

精选回答

适当的进行户外活动，提高机体免疫力，保证充足的睡眠，防止过度劳累，如果感觉症状非常明显的情况下，建议可以在医师指导下服食镇静安神药物，可以运用稳定神经衰弱的药物。改善自己的饮食。建议你自己放松心情，不要有太大的心理压力，也不要自己胡思乱想。