神经衰弱怎样治？

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神经衰弱排除器质性病变后，最多见的原因和日常的生活压力过大、过度紧张、过度疲劳以及思虑过多所造成。治疗上首先要保持良好的生活习惯。要养成良好的睡眠习惯，晚饭不宜太饱，睡前不宜进食具有兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等。其次要学会注意转移注意力，日常生活里可以多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞等，都是可以改善睡眠的。不要总把注意力集中在头痛、失眠等表现，总想着去治愈它，要减轻压力，保持良好的心理状态，症状就会缓解。如果症状严重，需要药物治疗，可以采用一些抗焦虑，抗抑郁药物，改善病人的焦虑和抑郁状态。