肾虚腰酸怎么办呀？

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肾虚腰膝酸软，可以通过中药调理，也可通过食疗来改善，肾虚的人平时可多吃黑芝麻、黑豆、枸杞、豇豆、羊肉、生蚝等食物。也可以通过揉腹脐的方法来调理，每次按摩5分钟，坚持2-3个月，对肾虚有治疗作用。