男人肾阳虚的表现？男性肾虚食补有什么？

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男性肾阳虚一般多伴有腰膝酸软、夜尿增多、头晕、失眠多梦、精神萎靡等症状，严重的还会引起阳痿、早泄、遗精的现象。日常可以多吃些黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等，也可以多吃些温热的食物，如牛羊肉、韭菜等，它们都具有很好补肾效果。