肾虚肾精气不足，平时腰酸乏力，早泄尿黄长期，怎么办？

精选回答

您需要多吃些补肾的食物缓解，比如韭菜、核桃、羊肉、阿胶、燕窝、生蚝、牡蛎等。必要时遵医嘱服用补肾药物调理。此外还要戒烟戒酒，适当体育运动，保持足够的休息，不可过于劳累。