医生你好，我请问一下肾虚应该怎么调理？

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您应该积极的参加户外运动，如跑步、跳绳、爬山等，增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力；同时保证睡眠充足，避免食用辛辣刺激的食物，可以食用补肾固精的食物进行调理，如韭菜、海参、桂鱼、山药、桑葚子等。