总胆固醇高吃什么食物能降下来？

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总胆固醇高可以食用燕麦片，燕麦片中含有水溶性纤维，可以起到分解胆固醇的作用，对降低胆固醇有一定的效果。也可以吃一些深海鱼，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助人体内降低血脂。此外，可以多吃一些海带、紫菜、芹菜、青菜、黄瓜、番茄、葡萄、绿豆、柚子等蔬菜以及水果，也可以帮助人体调节血脂，达到降血脂的效果。平时不要食用高脂肪、高胆固醇的食物，比如：蛋黄、鱼籽、动物内脏等等。