每天晚上吃一根玉米可以减肥吗？

精选回答

每天晚上吃一根玉米可以起到辅助减肥的作用，因为玉米的热量较低，适量食用也可以提高人的饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入，其次适量是玉米也可以起到调节机体消化道功能等作用。如果有减肥打算，晚餐也可以吃些胡萝卜、西红柿、黄瓜、苹果、紫甘蓝等热量较低的食物，同时男性也要适量加强锻炼，可以适量进行慢跑、打篮球、跳绳等体育锻炼，来促进机体热量消耗。