怎么防止糖尿病？

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想要预防糖尿病，平时需要注意调整饮食而且要改变生活方式，饮食要遵循低盐、低脂以及低糖，可以多吃一些五谷粗粮或者多吃一些富含维生素以及纤维素的食物，并且饮食要清淡，忌烟酒，不喝碳酸类饮料。同时要规律三餐或者少吃多餐，不要暴饮暴食。也可以适当地进行户外运动，消耗能量，增强体质，提高身体免疫力。另外，定期的检查血糖、血脂、血压等情况，每年做1次体检。