肠易激综合征如何预防？

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若想有效预防肠易激综合征，应注意饮食的合理性，忌生冷、辛辣、油腻等较为刺激的食物。注意休息与腹部保暖，避免受凉或饭后剧烈运动。平时适当进行体育锻炼，增强体质。定期就医体检，监测自身变化。