减肥可以吃榴莲吗？

精选回答

有减脂需求的患者不可在减脂期间食用榴莲。榴莲虽为水果，但其营养尤其丰富，其中的碳水化合物及脂质含量明显高于其他水果，甚至可媲美主食。因减脂需减少热量摄入及增加热量消耗，故不可食用此类高热量水果。建议适当食用木瓜、柚子等低糖高纤维的水果，减少自身的糖类物质摄入量，另外此类水果富含的高纤维也可促进肠胃蠕动，减少肠胃对糖类脂类的吸收，有助于减脂，且还可预防出现便秘等情况。