胃肠功能紊乱适合吃哪些食物呢？

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如果你的胃肠功能紊乱，容易表现出皮肤问题，那么可以试试橙黄色食物。橙黄色食物的代表如柑橘、菠萝、芒果、南瓜、玉米、黄豆等。它们大多含有β-胡萝卜素，这是一种强效的抗氧化物质，可以减少空气污染对人体导致的伤害，还具有抗衰老功效。