怎么预防肥胖症？

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预防肥胖症这首先要从饮食上需要注意，要健康饮食，不能吃过于油腻的食物，减少糖类和脂肪类食物的摄取。多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要注意运动，适当的进行跑步锻炼，游泳，一般可以达到预防的效果。