减肥能吃红薯吗？

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减肥期间可以适当的食用烤红薯，红薯属于低热量食物，适当食用一般不会对减肥造成影响。红薯是粗粮食物，含有大量纤维素成分，食用后可以加快胃肠道的蠕动速度，起到通肠润便以及减肥瘦身等功效。但是减肥期间不建议大量食用红薯，红薯中含有果糖成分，大量食用后会导致体内出现热量堆积的现象，从而诱发肥胖。减肥期间应以低热量食物为主，还可以食用荞麦面、紫薯、玉米等食物。