怎样预防血糖高？

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预防高血糖，首先患者需要规律的生活，在饮食方面，不可以吃高热量、高糖以及高碳水化合物的食物，因为这些食物都会使血糖快速上升，所以患者需要吃一些低糖分的蔬菜、粗粮、杂粮、豆类等。每天可以适当的进行运动，主要是以有氧运动为主，每天尽量进行一个小时左右的锻炼，但是需要在自己的承受范围内，平时还需保持良好的心情，避免情绪不稳定等，将自己的体重控制在正常范围内。