怎么样提高新陈代谢？

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提高新陈代谢的办法比较多，可以从饮食和运动方面进行改善。首先从饮食上来说，患者要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，以此来促进肠蠕动，改善胃肠道功能，有利于毒素的排出，平常也要多喝水来加快体内的新陈代谢，一日三餐按时吃，控制好碳水化合物的摄入量。从运动上来说，患者每天可以多跑步等耗氧量比较大的运动，能够消耗体内多余的热量。一般不建议患者使用药物来加快新陈代谢。