糖尿病人能吃栗子吗？

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糖尿病人最好不要吃栗子。因为栗子淀粉含量较高，升糖指数也较高，食用后会引发血糖增高，不利于糖尿病患者控制血糖。而且栗子不容易消化，容易加重胃肠道负担。如果喜欢吃栗子的患者，血糖控制非常平稳的情况下，可以适当吃几个栗子，但当天要减少其他食物的摄入，控制好总热量摄入，避免血糖超标。平时饮食应该少吃含糖量高的食物，可以多食用新鲜的蔬菜水果如冬瓜、青菜、芹菜、洋葱、海带等，主食可以选择荞麦、藜麦、糙米等。