决明子能减肥吗？

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决明子存在减肥的作用，在临床上决明子的作用是通肠润便、降脂、降压、利水等，有助于清除体内代谢的脂肪以及废物，还可以分解体内的脂肪，避免出现局部的脂肪堆积，从而达到减肥的作用。如果是在减肥，在饮食上以低脂低热量为主，避免吃肥肉、蛋糕等高热量的食物，配合积极运动锻炼，以跑步、游泳等有氧运动为主，每次运动时间在40分钟以上，能促进脂肪的燃烧，促进体重的下降。