小肾结石怎么自然排出？

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小的肾结石自然排除方式就需要每天大量饮水，保证每天的饮水量超过2500mL以上，因此可以形成更多的尿。尿液在排出的过程中，会对结石有冲刷的作用，有利于结石的排出。同时可以适当的运动，比如做跑步、打篮球、跳绳、爬楼梯，这样可以促进结石的位置改变。在饮食上要吃清淡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻性的食物。