维生素b6怎么补充？

精选回答

可以通过多吃一些富含维生素B6的食物去补充该维生素，在瘦肉、坚果以及糙米中都含有丰富的维生素b6，绿叶蔬菜和香蕉等食物中含有的维生素b6的含量也比较高。还可以通过服用药物的方式去补充维生素b6，本身患有贫血疾病或是经常呕吐、抽筋的人要注意维生素B6的补充，对于缓解身体的不适感很有帮助。在平时要注意保证科学健康的生活方式，避免经常的熬夜和劳累。