运动可以降血糖吗？

精选回答

规律的运动是可以降低血糖的。因为运动可以改善胰岛素的敏感性，降低餐后血糖的峰值，对于血糖的控制是有利的，糖尿病患者建议做有氧运动，有氧运动可以消除体内多余的糖及脂肪产生的热能，降低体内脂肪的含量，从而增强胰岛素的敏感性，外出运动时要随身携带糖果，运动不易过量，高强度的运动反而会使血糖升高，不利于血糖的控制，而且要注意运动时间不宜过长。