怎样预防肾结石的出现？

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预防肾结石出现的方法:第一、饮食调理，1、少吃草酸高的食物，比如巧克力、番茄、菠菜、甘薯、土豆、芹菜、苋菜等食物。2、少吃高脂肪的食物，比如鸡肝、猪肝、芝麻、花生、核桃、松子、瓜子、开心果等食物。3、少吃海鲜类的食物。4、每天多饮水，多吃瓜果蔬菜。5、少吃含盐分高的食物。6、生活中少喝咖啡、浓茶等饮品。第二、生活中适当的做一些运动，比如跳远、跳绳、跳高等。第三、避免憋尿，养成勤排尿的习惯。