如何在饮食上预防肾结石？

精选回答

饮食上预防肾结石的方法：第一、饮食上少吃含草酸高的食物，比如菠菜、番茄、甘蓝、甘薯、巧克力、土豆、油菜、甜菜等食物。第二、少吃含脂肪高的食物，比如猪肝、鸡肝、鸭肝等食物。少吃海鲜类的食物。第三、少喝咖啡、浓茶、冰啤酒等饮品。第四、饮食上以低盐、低脂肪的食物为主。养成多喝水的习惯，多吃含水分高的食物。另外，生活中避免经常的憋尿，养成勤排尿的习惯。多做运动，比如跳绳、跳远等运动。