怎样预防肾结石的形成？

精选回答

预防肾结石形成的方法，有以下几种：第一、生活中养成多饮水的习惯，勤排便尿，避免长时间的憋尿。第二、不要在温度比较高的环境下呆太久。当身体大量出汗后，及时补充身体水分。第三、多参加运动，比如跳远、跳高、跳跃运动等。第四、有泌尿系统感染的人群，需要积极的控制感染。第五、饮食上少吃含脂肪比较高的食物，比如动物肝脏、薯条、炸鸡等食物。少吃含草酸高的食物，比如甜菜、菠菜、巧克力等食物。第六、少喝碳酸饮料、咖啡饮品、浓茶等。