怎样调理内分泌？

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若内分泌失调未引起明显的器质性病变或严重疾病，则可不利用药物进行调理。饮食方面建议荤素搭配，多吃水果蔬菜，营养均衡，避免进食辛辣刺激性食物。若已存在部分症状轻微的内分泌疾病，则需根据病情按医嘱注意饮食禁忌。日常需保持情绪舒畅，精神放松，减轻心理压力，克服紧张、焦虑等不良情绪。规律作息，勤加锻炼，劳逸结合。戒烟戒酒，适当运动，养成规律的作息习惯。