喝蛋白质粉有什么好处和坏处？

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喝蛋白质粉可以起到补充蛋白质、维持机体免疫功能、调节机体胆固醇水平、调节机体肾脏功能等作用，对于心血管疾病，以及蛋白质补充不足所引起体重减轻、贫血、水肿等症状可以起到预防作用。但是如果男性过量服用蛋白质粉，就容易对机体胃肠道功能造成一定影响，容易引起机体免疫力降低、肾功能下降等现象，也会增加肥胖、骨质疏松、蛋白尿等病症的发作几率。