吃什么补脑效果最好？

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补脑可以在平时多吃核桃、芝麻、大豆、菠菜、西兰花、胡萝卜、猪脑、牛肉、鸡肉、猪肝、瘦肉、蓝莓、草莓、番茄等。其中含有大量的蛋白质以及维生素，具有健脑益智的作用，并且建议你在平时不要经常熬夜。