胎儿补脑的最佳3个时间？

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胎儿大脑正常在三个月开始表现出脑细胞发育，4到5个月的时候达到高峰期。因此建议在这一时期胎儿补脑，多吃一些坚果类食物，以及含有维生素A的食物。例如核桃，动物的肝脏，海带，鱼类，奶油，蛋类，精瘦肉，黑芝麻等。在这期间也要注意适当的补充钙质，多进行户外活动，多晒太阳补充维生素d促，进钙的吸收。表现出心慌，乏力，指甲变软，夜间睡眠质量差等，说明缺钙，要补充孕妇专用钙。