吃什么最补脑？

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能吃一些富含卵磷脂的食物来补脑如花生、鱼头、鸡蛋等，平时可以多吃一些优质的蛋白质，还可以多吃些粗粮，多吃水果和蔬菜摄入维生素，平时还可以多吃一些玉米，有利于保护脑组织，多吃核桃也有利于大脑的发育。