补脑吃什么食物好？

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补脑的人群能吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻等，也能吃一些含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等，这些食物在一定程度上都能够起到很好的补脑作用。除此之外病人也要吃一些必需的食物，如鸡蛋、小米、馒头等都能够达到补脑的效果。同时在生活中病人也能吃一些含有钙、铁等微量元素的食物来进行补脑。