中学生吃什么最补脑？

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建议：给中学生补脑，首选核桃，核桃在坚果类中，营养含量最高，不仅可以改善睡眠、还能提高孩子记忆力。其次选择牛奶、鸡蛋、花生、菠菜等健脑益智的食物。此外可以经过户外散步、听音乐等方式让大脑放松，以便今后更好的学习和工作。