吃什么东西健脑补脑最快？

精选回答

健脑补脑，循序渐进，注意合理饮食，每天吃一个鸡蛋。瘦肉牛奶还有鱼肉，每天保持每天每公斤体重补充1到1.2克的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动才能达到健脑补脑的作用。