补脑要吃什么？

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补脑要多吃一些榛子、小米、松子、鱼类、牛奶、花生、黑芝麻、核桃等食物，都是具有补脑健脑的功效，除此之外还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者适量饮用红酒，对忆力减退以及健脑都是有一定作用的。平时如果记忆力退化的厉害，也有可能是因为别的病变的发生，一定要及时的去医院进行检查。