安神补脑的食物有什么？

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可以安神补脑的食物很多，主要建议吃含有不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分的食物，可以为大脑补充营养，比如核桃、黑芝麻、玉米、花生、杏仁等。此外还能吃香蕉、鸡蛋、南瓜、海带、大枣等食物。