高血压锻炼可以降压吗？

精选回答

对于高血压患者正确的运动锻炼有助于血压的控，对于降压有用的，因为运动锻炼可以减轻体重，能够改善心肺功能，心脏负荷降低血压也就会降低；进行运动锻炼可以降低血脂，改善血管的紧张状态，减少外周血管的阻力，也可以使血压下降。需要注意的是，高血压进行运动锻炼，要先进行药物降压，不能在血压很高的时候运动，运动要以有氧运动为主，比如快走、慢跑、骑车、游泳、瑜伽、太极等。