更年期和高血压怎么调理？

精选回答

根据你的描述，你目前的血压控制还可以，你的不适症状考虑更多是由更年期引起的。到医院进行相关检查，根据检查结果医生会指导你进行用药治疗和调理。更年期容易出现骨质疏松，所以多吃一些富含钙元素的食物，像牛奶、虾皮等，另外多补充足够的蛋白质，平时多做一些户外运动和适当的体育运动，有助于缓解不适。平时注意保证睡眠质量，保持情绪稳定。在饮食上不能吃辛辣刺激类的食物。