高血压可以吃黑豆吗？

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高血压一般可以吃黑豆。 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素、B族维生素和维生素E等营养素，具有营养保健作用，高血压患者适当食用有助于降低人体血胆固醇含量、软化血管，黑豆中还含有丰富的花青素，经常食用有助于提高机体免疫力，因此高血压患者一般可以适当食用黑豆。 高血压患者日常饮食中应严格控制钠盐摄入量，避免食用腌制、烘烤的食物，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，对降低血压有一定辅助作用。